痩せる思考でダイエット

  世の中には多くのダイエット方法があります。 多くの人々が様々なダイエット方法に挑戦してその大多数が失敗に終わってきました。 人々の失敗の数だけまた新たなダイエット方法が生まれて、注目を浴び、多くの人が挑戦し、大多数の人々が失敗に終わる。 歴史は繰り返すのです。   ではなぜ、多くの人々はダイエットに失敗するのでしょうか？ また一時期は成功しても、リバウンドで元に戻り今までの努力を帳消しにするようなことを何度も繰り返してきたのでしょうか？   これは以下のことが原因だと考えられます。   １、目標体重にむけてのダイエットプログラムの期間があまりにも短すぎる。 ２、 ダイエットの方法が極度に偏った手法である。 ３、精神的にも肉体的にも苦痛を感じ、ダイエットを途中で断念してしまう。 ４、ながらダイエット法などの比較的楽なダイエットプログラムを選択し、効果を実感することなく途中で断念する。 ５、様々なダイエット方法を試し過ぎる。   他にも上げればきりがありません。 では、自分自身の適正体重に近づけ、それを長期間維持するためにはどうすればいいでしょうか？ [...]

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